保持身材碳水每日每公斤体重摄入
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减脂期间,为了留住肌肉,为何要重视碳水化合物的摄入当我们为了保持身材而计划自己之时，就会关注三大营养物质(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的摄入问题，其中，碳水化合物作为主要的能量来源，会更为引起大家的重视，对于减脂人群来讲，也会以减少碳水化合物的摄入量来实现目的，同时，为了降低肌肉流失的风险，我们也会特别关注蛋白质的摄好了吧！
不用面条做“炒面”,爽脆有嚼劲,好吃还低卡,放开吃不担心长肉炒面是国民美食，宽油里大火猛炒，面条的面香和菜、蛋或者肉杂糅在一起，香味扑鼻，但对于想保持身材的人来说，炒面则是一道禁忌美味，碳水+油脂，往往吃完之后，刚放下筷子就开始后悔。今天推荐一道“以假乱真”的无面炒面，用杏鲍菇代替面条，完全不用担心碳水的摄入，既满足吃面的欲好了吧！
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不用面条做“炒面”,爽脆有嚼劲,好吃还低卡炒面是国民美食，宽油里大火猛炒，面条的面香和菜、蛋或者肉杂糅在一起，香味扑鼻，但对于想保持身材的人来说，炒面则是一道禁忌美味，碳水+油脂，往往吃完之后，刚放下筷子就开始后悔。今天推荐一道“以假乱真”的无面炒面，用杏鲍菇代替面条，完全不用担心碳水的摄入，既满等会说。
不是炒面胜似炒面:爽脆劲道又低卡,尽情享受不长肉!对于渴望保持身材的人来说，炒面却是一种令人既爱又怕的美食。碳水化合物和油脂的结合，往往让人吃完后立刻后悔不已。今天，我想向大家推荐一款“真假难辨”的无面炒面。这道菜采用杏鲍菇代替传统的面条，完全无需担心碳水化合物的摄入。它既满足了人们对炒面的渴望，又不妨碍说完了。
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