板栗南瓜炖鸡汤教学视频
板栗南瓜炖风干排骨、豆皮冬笋煨凤鹅、茨菇烧带皮牛尾板栗南瓜炖风干排骨食材&配料： 板栗南瓜300克、风干排骨200克、姜1块、葱1根、蒜3瓣、料酒10克、生抽10克、盐3克、白胡椒粉2克、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、清水适量。制作步骤： 1. 风干排骨洗净，切成小段，放入开水中焯水3 - 5分钟，捞出沥干水分；板栗南瓜去皮去籽，切成等会说。
学医姑姑让我多喝板栗南瓜汤,坚持了半个月,脸色红润脾胃舒服我姑姑在食养这一块儿，那可算是我们家的“权威人士”。每次家庭聚会，她总会给我们唠叨各种知识，入冬开始，她就强烈推荐一道汤品，让我们平时每周煲个两次，没啥事的时候就喝一喝，说是能打好基础，来年开春会更舒服。就是这道“板栗南瓜汤”，汤水闻着香喝着甜，连小孩子都会很喜后面会介绍。
秋季养生:男性增强体质的八款平价营养食谱一、南瓜板栗玉米炖鸡汤准备食材：南瓜，板栗，玉米，鸡肉，红枣，姜片。做法步骤： 1. 鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。2. 南瓜削掉外皮，洗净后切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。玉米洗净后剁成小块，红枣洗净去核备用。..
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