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冬季必备!四种天然“青霉素”蔬菜,每日换着吃,助你杀菌抗病毒导语：冬季，4种自带“青霉素”的蔬菜助你增强抵抗力，每天换着花样吃，有效杀菌抗病毒！四季更替，各有特色。在寒冷的北方冬天里，气温骤降至零下几十度，呼出的热气几乎瞬间结霜。尽管如此严寒，东北人民的热情却丝毫未减。孩子们在冰面上尽情滑冰、抽冰尜，欢声笑语穿透冷冽的空气后面会介绍。

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经常吃猕猴桃对身体有哪些益处?猕猴桃的营养价值及食用禁忌猕猴桃并不是人人都可以吃的。一些人由于体质原因，不宜食用猕猴桃，比如脾胃虚寒、腹泻便溏的人。同时，猕猴桃与牛奶不能同食，因为维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收。此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，与大虾同食可能会产生有毒物质。总的来说，经常吃猕猴桃后面会介绍。

吃鸡蛋,能护心!研究发现:鸡蛋能让心脏更健康,每天吃多少好?吃鸡蛋的胆固醇不会直接“搬到”你体内的血管上，导致动脉硬化。吃鸡蛋能护心，但问题来了，鸡蛋一天吃几个才合适？吃得多了会不会有反效果呢？这就是很多人心里的疑惑。事实上，鸡蛋吃多少与个人的健康状况、年龄、体重和生活习惯密切相关。一般来说，健康成年人每天吃1到2个后面会介绍。

肝硬化真正“怕”的这3种食物,建议每天吃一点,或对病情有好处我常常听到他们提出类似的问题：“医生，肝硬化怕吃什么？” 肝硬化的病程变化复杂，每个人的情况也各不相同，但肝脏的恢复和维持健康，的确与我们的饮食习惯息息相关。蔬菜水果蔬菜和水果是我们饮食中最常见的食物，但对于肝硬化患者来说，它们不仅仅是日常膳食的一部分等会说。

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提醒:胆囊癌开始形成时,通常会感觉3处不对劲,但很少有人重视或者吃完饭后有点不舒服，甚至有时候莫名其妙地觉得有点恶心。胆囊癌，这个大家可能不是很熟悉的疾病，常常在没有任何明显警告的情况下悄悄开始。在我做医生的这些年里，接触过太多患者，他们一开始也没有注意到身体的小信号，直到情况变得严重，才后悔没有早一点去看医生。胆囊好了吧！

脑梗的源头已发现,肥肉没上榜,第1名大家可能每天都吃且其发生往往突如其来，给患者和家庭带来了巨大的痛苦。那么，脑梗的源头到底是什么？我们常见的肥肉究竟是否与脑梗发生有关？本文将通过后面会介绍。少吃高脂肪、高盐和高糖的食物。多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂蛋白质等，有助于控制体重和维持正常的血脂、血糖水平。3. 增加运动保后面会介绍。

吃饭和癌症密切相关?经常吃这6类食物,全因患癌风险减少每天吃一份西兰花，能够有效减少患癌的风险。而且，西兰花中所含的维生素C和纤维还具有抗氧化功能，有助于清除体内自由基，从而降低细胞突变的概率。这并不是空穴来风。根据一项2009年发表于《美国临床营养学杂志》上的研究，摄入高量蔬菜的人群，患癌的概率显著低于那些蔬菜摄说完了。

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含铁量第一名的蔬菜,要经常吃,建议大家收藏起来还具有丰富的营养价值和药用价值。为了保持身体健康，我们应该经常食用茼蒿。通过清炒、涮火锅等方式烹饪茼蒿，可以充分保留其营养成分并带来美味的口感体验。而中医认为，茼蒿具有润肺、安神、养血等功效，可以用于辅助治疗贫血、失眠、心悸等症状。大家赶紧把这篇文章收藏还有呢？

胃不好的人,这几种水果尽量少吃,吃多了或会病情加重,建议了解声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。很多胃不好的人，往往在吃了某些水果之后，胃部不适的症状变得更为明显，这种情况常常让人感到困小发猫。

冬日养心秘籍!心脏最爱的4种食物,每天适量吃,助你健康过冬每日适量食用坚果，不仅能够为心脏提供全面的营养支持，还能带来饱腹感，减少高热量食物的摄入，有助于控制体重，降低心血管疾病的风险。二、深海鱼类的蓝色奇迹：Omega-3的魔力深海之下，藏着对心脏有益的蓝色奇迹——深海鱼类。三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等，它们富含Omega-3脂肪酸，是什么。

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